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質問
質問者：maron20 運動について…
困り度：
  • 困っています
 運動をするなら、暑い所と涼しい所では
どちらの方が効果的なのでしょうか。
単純に考えると、暑い所の方が汗も良くかきますし
効果的なのかなと思うんですが…。
暑い所で有酸素運動をした場合と
涼しい所で有酸素運動をした場合とでは
やっぱり暑い所の方が、運動後の消費カロリーは
高いんですかね？？
それとも、どちらの環境でやっても
大して効果は変わらないものなんですか？
気になりましたので質問してみました。
どなたか分かる方は是非教えて頂きたいです！！
質問投稿日時：08/07/17 23:25
質問番号：4184802

回答

 
回答者：ap10 物凄く下らない回答かもしれませんが失礼します


効果というより結果は、恐らく「涼しい所」の方が上
なぜかと言うと、「暑い所」はその熱にやられて休み休みやるので運動の総量が減る
最悪は暑さに負けて運動自体を止めてしまう
一方「涼しい所」は環境がいい為、気持ち良く長い時間運動できる

尚、これが「寒い所」だとやはり「涼しい所」には負けるかも
過酷とはいいませんが、環境が悪いより良い状態の方が長い時間運動ができるはずです
そして消費カロリーはその状態（例えば気温）によって影響を受けると思いますが、運動量や運動時間の総量の方が数段影響があると思います

ちなみに同じような質問で、寒い所と暑い所では寒い所の方が熱を作る作業を行なう分だけ消費カロリーが多いんじゃないかな？といった回答を見ました
尚、基本的に汗をか苦く量は消費カロリーに影響はないらしい・・・
種類：回答
どんな人：一般人
自信：参考意見
回答日時：08/07/18 17:11
回答番号：No.1
この回答への補足この回答に補足をつける(質問者のみ)
この回答へのお礼成程…。確かに暑い所でやっていると休み休みになってしまいがちです…(^^;
同じ運動なら、環境の良い場所で長時間続けた方が効率が良いですもんね。
ほほう…そんな原理があるんですか…。凄く為になりました。参考にしますね(^^)
ご親切な解答、ありがとうございました！！
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