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質問
質問者：qqharioqq 気になってる脂肪について...
困り度：
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 こんばんは

高校2年生
慎重167cm
体重55cm

痩せ型ではあります
ただ、、前に大きくかがむとおなかの層が3段になってしまうんです

基本筋肉質で、起立してる時は腹筋も見える体なのですが
前かがみをすると層が3段に余裕でなります・・・
つかむことも出来ます

中3まで、野球をしてましたが
実は2年くらいまでは慎重165くらいに対して体重が64前後ありました
（うろ覚えですが慎重体重は今より太り気味

高１の10月ごろ（当時62キロくらい
炭水化物抜き1日700カロリーから1000まで（高校は帰宅部なので
を、２−３ヶ月ダイエットをして7キロくらいやせまして今の体重です

それから今までの7、8ヶ月は、普通に
1日1500-2000カロリー食べて夜寝る前に腹筋をする毎日です

座ると、下っ腹が前に大きくたれるならなんか良いものの
中途半端に申しわけなく、たれるのは恥ずかしく夏つらいです・・・

まだ太ってるってことですか？
それとも皮膚が多いとかですかね・・・？
困ってます。宜しくお願いします。
質問投稿日時：08/07/17 20:56
質問番号：4184377
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回答

良回答10pt
回答者：_morimori_ ＞＞まだ太ってるってことですか？

前屈みしたら普通は三段とかになるんじゃないのかなぁ、太ってると一段とかだったりします。なので、それが普通かと…
ただ、腹囲を測って69cm以上あるとちょっとお腹が出てる感はあります。
種類：アドバイス
どんな人：一般人
自信：参考意見
回答日時：08/07/17 23:13
回答番号：No.2
この回答へのお礼やっぱり、そうなんだとは思います・・・
色々調べてみると自分は標準ではあるようです

ただ、全体的な贅肉が多い方に関してなら違和感ない感じなのですが
（あくまで個人的な意見で

こう、中途半端にすわると出る微妙な脂肪・・・
なんかやなんですよね；

だからといって、じゃあ太ればいいじゃん
っていうとおしまいですが＾＾；

回答有難うございました。

回答

良回答20pt
回答者：isoworld 　まずは、前に大きくかがむとおなかの層が３段になるという部分が、筋肉によるものなのか脂肪（皮下脂肪）なのかを次の方法で確かめてください。

　練習として、手の甲の表面部分を親指と人差し指で摘み、１ｃｍほどの高さに摘み上げてみてください。摘み上げることが出来た部分は、皮下脂肪と表皮です。筋肉ではありません。表皮の厚みは１ｍｍよりも薄いので無視できるため、摘み上げた厚みの半分が皮下脂肪の厚みということになります。同様にして、腕や太ももなども確かめてください。筋肉は硬い（力むといっそう硬くなる）ので、摘み上げることができません。
（注）太もものように皮下脂肪が非常に多い人（女性に多いかも）は、指で摘むことができずに手のひらでガバッと握る格好になり、正確な厚みが測定できません。

　手の甲などの皮下脂肪の厚みは僅かですが、腕のあたりになると私（体脂肪率１１％のオジサン）の場合では２ｍｍ、太ももでは４ｍｍていどあります。問題のお腹を調べてみてください。私の場合はわき腹で８ｍｍ、お臍の横で１１ｍｍくらいあります。
　念のために腹筋をするような感じで力んでみてください。その状態で上から押さえてプニャプニャする部分が皮下脂肪です。皮下脂肪は力むことができませんので、柔らかいのですが筋肉は硬いので、これで皮下脂肪の程度が分かります。
　若い男性なら、お腹付近の皮下脂肪が１ｃｍ以下なら問題ないと思いますが。
種類：アドバイス
どんな人：経験者
自信：参考意見
回答日時：08/07/17 22:06
回答番号：No.1
この回答へのお礼なるほど
一回試してみました。

前かがみになり、筋肉を絞めて皮下脂肪をつねった部分
つかめはしませんが、普通につねれてます
減らさないといけない部分というものが把握できました・・・orz

わかり易い回答有難うございました。
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