Goo知恵袋脚痩せについて

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質問
質問者：shiki-shiki	脚痩せについて
困り度：すぐに回答を！	いつもお世話になっております。最近ゾーンセラピーダイエットというものをやっております。麺棒を使って行うダイエットです。主に足のパートをやっており、始めてから一ヶ月くらいになるのですが、ふくらはぎや太ももがかえって太くなってしまいました。せっかく一ヶ月も続けたのに逆効果でとてもショックです＞＜このままゾーンセラピーを続けるべきか迷っています。ここで質問なのですが、もう少し続けたら徐々に効果が出てくるものなのでしょうか？もう一つ質問なのですが、確実に足を細くするには、やはりエステが一番よいのでしょうか？御回答よろしくお願いいたします。
質問投稿日時：08/07/17 00:14 質問番号：4182409

種類：アドバイスどんな人：一般人自信：参考意見
回答
回答者：inaken11	食事の調整（ダイエット）と適度な運動（エクササイズ）が確実に足を細く出来ます。麺棒を使ってするのはたぶんマッサージだし、エステでしてくれるのもマッサージです。マッサージはダイエットではなく、リラクゼーション（心と体の癒し）です。
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回答日時：08/07/17 00:56 回答番号：No.1
この回答への補足	この回答に補足をつける(質問者のみ)
この回答へのお礼	御回答ありがとうございます。食事の調整ですか・・・　難しそうですね（＾＾；でもどうにかして細くしたいので、食事調整やってみます。もしよければ、どんな食事をすればよいのか教えていただけませんか？運動なのですが、以前スポーツジムに通っていて、ほぼ毎日１，２時間くらいエアロビクスとか筋肉トレーニングとかしていたのですが、それでも足の太さは特に変わりませんでした＞＜だから運動じゃだめなのかなぁって思ってたんです。もっと足にきく運動とか本で調べてみます。ありがとうございました。