ようこそ ゲスト さん、新規登録（無料）して気になる疑問を解決しませんか？
はじめての方へ｜ヘルプ｜FAQ

質問
質問者：kumata1016 おしえてください！！！
困り度：
  • すぐに回答を！
 僕はいま５３．２キロまで体重を落としたのですが、おとといと昨日に普段よりもいっぱい食べてしまいました。おとといは約２５００キロカロリーで昨日は約１９００キロカロリー摂取しました。最近週に４回程度ジムに行ってだいたい５００〜８００キロカロリーぐらい運動しています。今日体重を量ったら５４キロになっていました。これは太ったということなのか一時的なものなのかどっちなんでしょうか？自分は１７２で最近計った体脂肪率は６・９で基礎代謝は１４６０ぐらいです。
またどの程度食べても体重が維持できるかと、ジムのエアロバイクで本当に脚が細くなるのかも知りたいです。
よろしくお願いします。
質問投稿日時：08/07/16 13:38
質問番号：4180828
この質問に対する回答は締め切られました。
最新から表示｜回答順に表示

回答

 
回答者：cozycube1 >クレープやケーキなどの菓子類や、ラーメンなどを食べても一日の摂取カロリーが１０００ぐらいだったら太らなかったりやせたりするんでしょうか？？？

　そうですよ。摂取カロリーが消費カロリーより少なければ、何を食べても痩せてきます。ただその場合でも、普通の食事より菓子類のような吸収の早いものを食べたほうが、痩せにくいですけれどね。
種類：回答
どんな人：一般人
自信：参考意見
回答日時：08/07/17 02:29
回答番号：No.3
この回答へのお礼この回答にお礼をつける(質問者のみ)

回答

 
回答者：cozycube1 　2日くらい食べ過ぎたって、どうってことありません。まあ、痩せすぎなんで太りやすいとは思いますが。53.2kgで基礎代謝1460kcal、体脂肪率6.9%ねえ、まあいいですけど。
　エアロバイクは使い方次第です。どの程度負荷を上げられるか知りませんが、ハンドルを思い切りひっぱて全力で踏み込んでがんばれば（1分続くがどうかって強度ですが、）まあ、それを繰り返せば太くなります。体重の3倍以上の負荷かかりますから。だから競輪選手は足が太いです。
　負荷軽くて、くるくるペダルが回る程度なら、長時間やってれば全身の速筋が痩せますので細くなります（足だけじゃなく）。ロードレース程度の強度でも、結構足は細いですよ。
種類：アドバイス
どんな人：一般人
自信：参考意見
回答日時：08/07/16 17:32
回答番号：No.2
この回答へのお礼回答ありがとうございます。
あと、前から疑問だったのですが、クレープやケーキなどの菓子類や、ラーメンなどを食べても一日の摂取カロリーが１０００ぐらいだったら太らなかったりやせたりするんでしょうか？？？

回答

 
回答者：nitto3 その程度の体重は測る時間帯でも違います。
エヤロバイクは脚を太くします、自転車の選手を見てください。
ゆっくりとこげばまた違うんでしょうがね。
種類：回答
どんな人：一般人
自信：自信あり
回答日時：08/07/16 14:39
回答番号：No.1
この回答へのお礼そうなんですか？？？
じゃあエアロバイクは有酸素運動ではないんですか？？？
最新から表示｜回答順に表示
このページのトップへ