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質問
質問者：dentmara 運動しない日にプロテインは？？
困り度：
  • 暇なときにでも
 私は週に２日ジムに通っていて、減量系のプロテインを運動後に飲んでいます。ここでお聞きしたいことがあるのですが、運動していない日の就寝前に飲むのはよくありませんか？
質問投稿日時：08/07/16 00:07
質問番号：4179834
この質問に対する回答は締め切られました。

回答

良回答20pt
回答者：niiiyan 運動していない日にもプロテインは飲まなきゃだめですよ、最低でも筋肉痛のある日は飲まないともったいないです。
筋肉繊維の修復されてる時に筋肉の材料となるたんぱく質を補給してあげなければ、筋肥大は穏やかになってしまいます。
種類：アドバイス
どんな人：経験者
自信：自信あり
回答日時：08/07/16 10:51
回答番号：No.1
この回答へのお礼お礼が遅くなってしまい申し訳ありません。
なるほど、確かに超回復の時にプロテインをとるのは合理的でしたね。
ありがとうございました
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